На какие точки на теле нажать, чтобы избавиться от бессонницы?

Даже здоровые люди могут периодически страдать от бессонницы, которая может быть вызвана физическим или интеллектуальным истощением, наплывом каких-то сильных эмоций.

Вполне возможно научиться справляться с этой проблемой без таблеток. Вот несколько доступных способов избавиться от бессонницы, не прибегая к лекарствам.

Массаж обозначенных ниже (на рисунке) точек соответствует массажу шеи, задней части головы и эпифиза:

На следующем рисунке изображены точки на тыльной стороне ладони, находятся они в небольших углублениях. Массажировать их следует с помощью пальцев, не применяя слишком много давления.

Обе эти процедуры рекомендуется выполнять перед сном. Если они не помогли, можно добавить еще одну технику: поместите пальцы так, как указано на картинке и подержите их таким образом от трех до четырех минут. Вы должны почувствовать себя расслабленным и потом быстро заснете.