Можно ли в 40 лет научиться плавать , если боишься воды?

Я научилась пораньше 40 лет, но после уже 30, пошла в бассейн в группу для начинающих( есть такая, в нашем городе три бассейна и в одном есть), взяла для компании дочку 13-летнюю и плавали мы, кого в этой группе только не было и дедушки и бабушки и такие мамочки как я, молодежь была тоже, человек 30 все работали и поделили на две группы, кто-то с утра, кто-то как я вечерами три раза в неделю с абонентской платой.

Группа набиралась месяц, я заранее приходила записываться и оставила для связи телефон, поплыла я на третье занятие самостоятельно, чего сама не поверила, так что вперед в бассейн, никогда не поздно.

40 лет-это только вторая молодость. Конечно можно, и даже нужно. Постепенно в воду заходите все глубже в расслабленном состоянии, и ныряйте. Самое главное, чтобы обязательно был кто-то рядом для подстраховки. Вам главное, на воде держаться научиться. Утонуть вы не утоните, если паниковать не будете. А паниковать и в расслабленном состоянии если не будете, то Вас вода сама будет на плаву держать. Главное держаться на воде научиться, а там и плавать постепенно научитесь.

Можно научиться в любом возрасте, в принципе, главное чтобы руки и ноги имели хоть какую-то силу. Подпрыгивать и пытаться плыть, пытаться держать себя на воде, скользить по воде горизонтально. Ну а в общем порядке, так есть для этого инструкторы, они научат 100-процентно.

Научился сам, но страх не ушел, вернее переродился: если начинаю чувствовать, что не достану до дна ногами, то начинается паника.

можно... есть специальные тренера, которые занимаются данными проблемами. А так можно и самому попробовать преодолеть эту фобию.

Ключ к разгадке находится в самом Вашем вопросе. А именно - в слове "боишься" (воды).

Для начала, рискну выдвинуть версию, что Вы боитесь не воды вообще (то есть, не в стакане, например), а той, которой наполнены незнакомые Вам водоёмы. Вы заходите в воду и опасаетесь, что в какое-то мгновение вдруг провалитесь куда-то вглубь, не почувствуете под ногами дна, и что тогда делать?

А делать вот что:

1. Для обучения плаванию в 40 лет никогда не выбирайте неизвестные, не изученные Вами места. Вы должны знать, что у Вас под ногами.

2. Зайдите на глубину чуть больше, чем по пояс, и проделывайте руками плавательные движения. Любыми подходящими стилями. При этом стоя ногами на дне.

3. Теперь найдите глубину примерно по колено. Упритесь руками в дно и делайте плавательные движения ногами.

4. Отработайте эти движения до автоматизма. Не спешите. Теперь зайдите по пояс и попробуйте проплыть свой первый сантиметр. Ничего не бойтесь, так как на этой глубине Вы не захлебнётесь.

Ответ: можно: поэтому удачи! 🙂