Можно ли поправться от киселя?

Кисель - это фруктовый напиток, который варится с добавлением крахмала и сахара.

Кисель может быть и молочным.

Не в этом дело, а в том, что его составляющие (крахмал и сахар - углеводы ) имеют высокие показатели гликемического индекса, а такие продукты считают врагами похудения, значит, от киселя можно поправиться.

Кроме того, такие продукты, если увлекаться ими, вызывая периодические всплески инсулина, могут привести к диабету.

Так что, если употреблять кисель постоянно, и в большом количестве, то прибавка в весе не заставит себя ждать.

Если же кисель для вас - это просто редко потребляемое блюдо для разнообразия, да еще если вы считает его за один прием пищи (а калорий в нем много), то навряд ли вы поправитесь именно из-за стаканчика киселя.

Главное, не переборщить с общим количеством калорий, потребляемых с пищей и напитками за день.