Можно ли похудеть за месяц на 10 кг?

Можно похудеть, если заболеть..., тогда кушать не хочется. Когда у меня приступ печени, я за 4 дня теряю 4 кг и т.д., но очень мне плохо, страшная, серая, больная, лучше умереть. Вот при таких условиях можно, но кому это надо? Но если хочется, то надо полностью отказаться от сладкого и жирного. И не просто жирного, а полностью от всех жиров, и растительных тоже. Вот если в Большой Пост начать поститься, а там жир не предполагается, то можно сбросить очень значительно. Вместо сахара использовать изюм, инжир, много есть овощей и ни в коем случае не с майонезом или каким другим вкусным компонентом, просто огурец, просто капусту. Я еще люблю и всех приучила к таким бутербродам: Бородинский(сладенький) хлеб, горчица, свежая, хрустящая капуста большим плоским куском, соль. Вот такой бутербродик, хлеб свежий, мягкий, капуста хрустит..., вкусно. И кофе с инжиром. Вес теряем, инжир хорош для сердца, а от кофе я не могу отказаться, ну что-то любимое в жизни надо сохранить.

Вообще, говорят, что можно похудеть на 10 кг за месяц. Много читала рассказов худеющих. Они умудряются за неделю 3-4 кг сбрасывать. Только вот нормально ли такое похудение? Если вес сбрасывается быстро, то это происходит за счёт избавления от жидкости. Думаете, жир так легко и быстро сжечь? )

Если вес очень большой, то это реально. Спортом и правильным питанием возможно за месяц добиться таких результатов. Если же это нужно тем кто весит 50 кг при росте 160, то это нереально . Такой вес надо сбрасывать очень долго.

Попробуйте диету от Рене Зельвегер.

Помните как для роли Бриджет Джонс она должна была набрать солидный вес,

а потом она вынуждена была его сбрасывать. Так вот при помощи этой диеты ей удалось в кратчайшие сроки вернуть себя прежнюю и стать стройной.

Это наверное единственная действенная диета из всех существующих,

которая позволяет скинуть 5-10 кг за месяц.

Похудеть конечно можно, если ничего не есть, но надо решить для себя готовы ли вы на такие жертвы, ради 10 килограмм, да и таким способом подрывать свое здоровье, думаю, что ваше здоровья просто этого не стоит. Если куда-то собираетесь, то о своих лишних килограммах надо было раньше, а не в последнюю минуту идти на крайности!!!

Дюкана диета, муж почти 10 скинул и именно жирок ушел. довольно жесткая, но эффективная. главное витамины пить не забывать, надо брать обычные пока на диете.

Все вопросы пишите сюда: a.jump34@gmail.com