Можно ли похудеть если пить на ночь кефир?

Если вы будете весь день объедаться. Торты и прочие калорийности. То один кефир на ночь не даст никакого результата. А если с умом планировать пищу. То конечно результаты будут. Хорошая альтернатива фруктам. Но все таки лучше не на ночь.

Нет сам по себе кефир не является средством для снижения веса, просто если вы будете заменять ужин стаканом кефира то в день уменьшите суточное потребление калорий и таким образом постепенно снизите лишний вес.

Можно, хотя кефир- не панацея. Я так худела после первой беременности, но днем быда небольшая зарядка и салат из овощей, порции поменьше. И важно не есть за 2-3 часа до сна. Пить 1% кефир, а не 3,2 и не больше стакана. Фрукты на ночь нельзя, там фруктоза!

Можно и реально терять от 1-3 кг. Я тоже пила, когда худела и по своему опыту говорю.

Чело в том, что на ночь замедляется пищеварение, а кефир его здорово запускает. И когда вы засыпаете, то вы спите, а ваш организм еще 2-3 часа работает в активном, а не спящем, режиме.

Это позволяет не только сжигать дополнительные калории и худеть, но избавит от тяжести в желудке, улучшит аппетит и работу кишечника.

Я когда переем или желудок не работает, только кефиром эту проблему и решаю -здорово помогает. Маленькими глотками только. А кефир на тощак прекрасно очищает желудок от токсинов после праздников.

Да, если вы не будете есть ничего кроме стакана кефира после семи часов вечера , то, безусловно улучшится обмен веществ, и вес немного снизится. Посильные физические упражнения

и прогулки улучшат общую картину. Если в кефир добавлять пару чайных ложек молотого льна, то эффект превзойдёт все ожидания. Доброго здоровья!

Если кушать весь день плотно и сытно, а вечером стакан кефира, то думаю от этого похудеть нельзя. Кефир сам по себе жирный и сытный, я раз в неделю устраиваю себе разгрузочный день на кефире жирном. Каждый четверг я пью только кефир весь день, утром чашка кофе что бы проснуться ну и в течении дня я пью около 2 литров кефира, вы знаете в этот день я теряю 1-1.5 кг, организм очищается, кушать совсем не хочется, а вес уходит!

Для того, чтобы похудеть, надо не только пить кефир на ночь(в этом случае больше стимулируется кишечник), но и соблюдать другие правила здорового питания: низкая жирность, низкая калорийность, отсутствие позднего ужина. Кстати, кефир надо употреблять тоже с низким процентом или обезжиренный.

Пить кефир на ночь полезно вообще. Но похудеть можно, если пить только кефир, а еда должна быть не позже, чем за 4 часа до сна. В противном случае он просто поможет вашему организму справиться с едой.

Мама два раза в год лежит в госпитале участников ВОВ, им всегда на ночь дают пить кефир.