Можно ли по программе Body Flex сбросить вес?

Да, можно. Если вы посмотрите уроки автора этой программы Грир Чайлдерс, на ее стройность в таком зрелом возрасте, вы сами сможете убедиться, что дыхательная гимнастика работает. В день можно уделять упражнениям всего 15 минут. Делать их правильно и сами убедитесь, что объемы уходят. Все это благодаря кислороду, поступающему при выполнении упражнений с дыханием. Важно правильно уяснить для себя, как нужно дышать. Это главное условие для правильного похудения. У меня коллега, делая эту гимнастику каждое утро натощак похудела за месяц на 7 килограммов.

Я тоже делала эту гимнастику. Очень сложно начинать, так как от глубокого дыхания кружится голова по началу. Затем чувствуешь, как начинают очищаться легкие. И с каждым разом упражнения делать все легче и легче.

Попробуйте и убедитесь сами. Выполняя упражнения, учишь себя ходить постоянно с подтянутым животом. И это чувство прекрасное. Но следует понимать, что постоянство - путь к успеху.

Если вы любите двигаться, прыгать и бегать, то такая система похудения не для вас. Этим нужно заниматься всерьез и первые занятия проводить под присмотром, иначе неправильно выполненные упражнения точно пользы не принесут.

На мой взгляд, программа Бодифлекс для похудения бесполезная. Жир, конечно, может сжигаться, но это будет в год по чайной ложке. Тут всю жизнь бегаешь, прыгаешь, потеешь, скидывая за час полкилограмма и то иной раз наберешь лишних два кг.

Лучше зря время не терять. Большинство предлагаемых способов для похудения является лжой