Можно ли кушать вечером?

Я работаю сменами, поэтому ем ночью, как слон. Некоторые у нас ночью не едят. Все зависит от Вашей активности. Я сбросил 9 кг за лето, только потому, что было очень много работы. Не являясь толстяком. Зимой бегал, столько не сбрасывал. Тут все зависит от активности Вашей жизни. Можно есть и лежать на боку, а можно есть, и этим лишь поддерживать рабочее состояние.

Кушать нужно тогда, когда этого требует организм. Если вечером очень хочется поесть, то ничего не будет хорошего, если этого не сделать и лечь спать голодным: и сон будет не полноценным, и желудок потихоньку будет сам себя переваривать. Это вредно. Оно вам надо?

Но! Если вечером охота покушать, а через пару часов предполагается лечь спать, объедаться до отвала не стоит. Во сне организм не должен бросать все свои силы на переваривание плотного ужина (и не дай Бог жирного и тяжелого).

Так что дело не в том, кушать или нет вечером, а в том ЧТО кушать и сколько. И всё будет нормуль ))

Зависит еще от того, насколько поздний вечер и от конкретного организма. Кто-то кушает и по ночам - нормально, не поправляются. А кто-то продумывает калории завтрака - как бы не поправиться.

Сама я могу поесть поздним вечером как следует. Да, это отложится на боках слегка, но дело в том, что на следующий день мне почти и есть не хочется - соответственно, бока встают на свои места)). То есть, по большому счету, не ограничиваю себя, если хочется, но и желудок не растягивается, что хочется потом постоянно, в том числе и поздно вечером есть.

Если по Вашим внутренним часам и распорядку дня вечер это как ночь у других, то даже нужно. Я себе спокойно позволяю кушать как следует в 21-22 часов, тк только в такое время получается добраться нормально к тарелке, а спать ложусь не раньше часа ночи. Если ужинать за 2-3 часа до сна, то это вполне нормально. А если ведете активный образ жизни или физическая работа, то и питаться лучше полноценно.

Медики и диетологи считают, что вредно, а мне кажется, что все зависит от организма. Вот если я не поем на ночь, то не смогу уснуть и мучаюсь бессонницей. Понятно, что я не ем очень жирную пищу, но поесть как следует могу и, кстати, вес в норме. При росте 170 вешу 64 килограмма.

Ешьте когда захотите и что захотите. Главное соблюдать правило маленьких порций. На ночь, непосредственно перед сном, наедаться до отвала категорически нельзя, в связи с тем, что организм вместо того, чтобы отдыхать, работает и в ночную смену. Отсюда проблемы с кишечником.

Кушать можно и нужно за 2-3 часа до сна! Это должна быть белковая пища! нельзя забивать желудок и идти спать! Если уж перед совсем совсем сном захотелось, то лучше выпить стакан кефира и на боковую!

Животные же едят, а потом укладываются спать, и что же — кто-нибудь видел толстого льва или тигрицу?! Дело не в том, когда жрать, дело в том, сколько. ))