Можно ли качать пресс при позвоночной грыже?

При болях и неврологии в позвоночнике врачи всегда рекомендуют и пишут в карточке Лечебно-Физкультурный Комплекс упражнений, объясняя болезнь ослаблением мышечного корсета. Человек хотел бы вылечиться, да теряется в догадках, как укреплять мышцы. Только в случае рекомендаций ЛФК врачом можно начинать упражнения, при противопоказаниях - никаких прессов, мышц... Грыжи обычно случаются от смещения позвонка при нагрузке, которых в жизни хватает. При небольших грыжах здоровье поправимо. Поэтому нужно стремиться к выравниванию позвоночного столба. Это возможно скручивающими медленными движениями, не через боль!, (повороты вправо - влево), для укрепления пресса заняться плаванием. Нахождение человека в воде снижает нагрузку на его позвоночник при движениях. Плавание тренирует все мышцы человека. Существует также водная аэробика. Будьте здоровы!