Можно ли есть консервированные овощи худеющим?

В овощные консервы добавляют такие специи, как сахар, уксус, соль. Острые и пикантные овощи повышают аппетит, а ваша цель есть поменьше, чтобы похудеть , да и излишняя соль в диете не приветствуется, наоборот диетологи рекомендуют поменьше солить пищу. Так, что надо отдавать предпочтение свежим овощам, отварным, да и то не всем, лучше отказаться от картофеля, свеклы и некоторых других, которые содержат сахара и крахмал, эти вещества тоже не способствуют похудению. Если уж сильно хочется, то наверное можно позволить себе небольшую порцию домащних заготовок, но это уже будет отступление от диеты, которое наверное можно себе позволить однократно.