Можно ли есть каждый день сливочное масло?
Ответов: 7
Ответ очень простой- МОЖНО! Например, в Советской Армии для всех солдат была ежедневная норма 20г сливочного масла на завтрак, а уж травить свою Армию Правители не стали бы. Все это МИФЫ про холестерин не выдерживают критики- опять же- без холестерина человек не смог бы жить вовсе. И про яйца тоже БРЕХНЯ (якобы можно только 2 яйца в сутки и то не каждый день)- туфта полная и ересь. Разумеется, заглатывать сливочное масло килограммами ежедневно не стоит... просто не имеет смысла- не всосётся. Организм и его кишечник- это довольно УМНЫЕ системы и впитывают в норме ровно столько веществ, сколько необходимо животному (человек это и есть- ЖИВОТНОЕ:-), остальное- не всосавшееся, просто ВЫХОДИТ в виде ЭКСКРЕМЕНТОВ. Так что, вкушать сливочное масло можно каждый день, хотя лично я его не жалую... Вот про холестерин в тех же куриных яйцах (сл. масло якобы тоже "повышает" холестерин в крови- полная ЧУШЬ и БРЕД):
Как говорят диетологи:
Сливочное масло очень полезный и нужный продукт, поэтому и рекомендуют (не советуют, а именно - рекомендуют!) его есть ЕЖЕДНЕВНО, но немного - 1 бутерброда в день достаточно. Лучше всего - утром за горячим завтраком. Если не любите бутерброды - добавьте в кашу.
Именно поэтому его и дают по утрам в армии, интернатах, пионерских лагерях, санаториях, больницах, садиках.
Только не жарьте ничего на чистом сливочном масле, добавьте хоть немного растительного - такая смесь не образует канцерогенов, более полезна и лучше усваивается.
А вот злоупотреблять им нельзя - очень калорийный и вредный холестерин повышает (он бывает вредным и полезным), если кушать в больших количествах. А если по 10 - 30 грамм по утрам, то даже при ожирении советуют: обмен веществ улучшается, полезный холестерин вырабатывается, уменьшается нагрузка на печень, не застаивается желчь и не образуются желчные камни, организм получает норму витамина А и Д, и т.д.
Так что кушайте с удовольствием и на здоровье!
Я вспоминаю пионерское детство, и конкретно время, проведенное в пионерских лагерях. Нам ежедневно выдавали к кусочку хлеба кусочек сливочного масла. А уже твое дело было съесть его с одним, или двумя кусочками хлеба.
Думаю, рацион детей составляли специалисты, и если они предусматривали сливочное масло, то оно должно было быть. Причем ежедневно.
Большинство врачей и диетологов, считают сливочное масло необходимым для каждого человека продуктом питания, если употреблять его в нормальных количествах)
Суточная норма потребления это 10 грамм, но употреблять можно и до 30 грамм. Если употреблять сливочное масло в разумных количествах, то витамины содержащиеся в нём дадут вам силу. Если же употреблять его часто в больших количествах, то тут может повысится уровень холестирина. Ещё будет хуже тем людям, у которых уже есть повышенный холестирин. Так что я думаю, каждый день его можно употреблять в разумных количествах)
Употребляйте сливочное масло каждый день по 20 грамм, это можно и нужно. Но если это масло. Что касается маргарина, и масла с пальмовых жиров и других подделок. Это уже совсем другое. Перед тем как что либо употреблять, ознакомьтесь с составом продукта.
Можно, если в умеренных дозах. Если конечно нет аллергии или непереносимости молочных продуктов
Если каждый день есть овсяную кашу, в которою добавить 10 грамм сливочного масла, то в таком завтраке нет ничего плохого абсолютно. Главное потом в течении дня не переесть норму жиров и калорий.
А вот много есть сливочного масла нельзя потому, что это слишком жирный продукт. И калорийный очень: 550 калорий на сто грамм.
Похожие вопросы
Добавить комментарий