Можно ли добавлять мёд в овсянку на завтрак в период похудения?
Ответов: 6
Смотрела недавно документальный фильм Би-би-си о сахаре. Так вот, там были проведены исследования, чтобы выяснить какие сладкие подукты самые калорийные, и выяснили, что мед такой же калорийный, как и сахар, а иногда может вызвать даже аллергию. Поэтому лучше всего в овсянку добавлять сухофрукты, а если хочется сладкого, именно сладкого, то можно съесть финики - по вкусу они тоже очень сладкие.
Мед на самом деле очень полезный, при условии, что он свежий и его не подогревали. Поэтому, покупая мед в магазинах, нельзя быть увереннной, что он сохранил все полезные свойства. Я бы покупала мед где-нибудь в деревне, у людей, у которых есть своя пасека, а если такой возможности нет, то не стоит употреблять мед во время диеты (если только для вкуса куда-нибудь).
Прежде всего, при соблюдении овсяной диеты важно правильно подбирать добавки. В данном случае – это мед, который мы будем класть в кашу вместо сахара. Конечно, только в умеренных количествах, поскольку его калорийность высокая, и усваивается он хорошо. Есть такую овсянку необходимо регулярно, только так можно будет сбросить вес и принести организму пользу.
Примерный курс похудения на овсянке составляет не менее десяти дней. На таком специфическом рационе можно потерять до 6 килограммов за месяц, особенно если умело сочетать основное блюдо с дополнительными. Конечно, основной продукт – овсянка – поможет худеть, но сидеть, сложа руки, и ждать результата не стоит. Необходимо активно двигаться, пить жидкость, есть овощи, фрукты.
Так вы поможете организму быстрее выводить токсины. Овсяная каша с медом будет «вычищать» все застарелые отложения в сосудах и кишечнике. Особое предпочтение нужно отдавать каше цельнозерновой, а не быстро завариваемой овсянке (ведь она почти всегда уже содержит сахар). Такие «быстрые» сладкие каши – вес не снижают, а наоборот – усиливают аппетит и заставляют поглощать их больше и больше.
Можно, если это не специфическая диета, в которой каждый грамм контролируется. Добавляйте конечно, в меде много полезных элементов, которые так нужны, когда организм попадает в какие-то ограничительные рамки.
К тому же, мёд - это так называемые "быстрые углеводы", расщепляются очень быстро. Сейчас диетологи, конечно, борются с этим понятием, доказывают, что нет разницы между "быстрыми" и "медленными", но всё же...
Можно если немного, ничего страшного не будет, а еще брызните туда лимон чуть чуть, это очень полезно... по себе знаю ( с пятнадцати лет на диетах), так что это будет у вас идеальный завтрак будет!! и вкуснее плюс ко всему, а худеется так же хорошо!
Можно, только помните, что в горячие блюда мед добавлять нельзя. То есть его нельзя подвергать никакой термической обработке (выше 40 градусов). При такой температуре мед становится не только бесполезным, но и опасным для здоровья.
Можно, это очень полезно! Так как в период похудения организм ослабевает не получая некоторых полезных веществ, мед очень хорошо поможет их восполнить, при этом не поправившись)
Похожие вопросы
Добавить комментарий