Можно ли бегать при — 30?

В хоккее с мячом в Сибири не редки случаи когда матчи на открытом воздухе проводятся при -30, - 35 градусах. А бывали случаи в истории когда при -40 играли. 2 тайма по 45 минут в таком случае 3 тайма по 30 минут делается. Вот и представьте как хоккеисты переносят подобные нагрузки на организм, при этом надо бегать не трусцой размеренно, а делать ускорения, разные игровые действия при этом здраво мыслить. И на эти матчи порой до 3.000 зрителей собираются (больше по-моему не было ещё) у нас в Иркутске. Сам же бегал 2 км в "-27", ощущения наиужаснейшие, хорошая проверка для выносливости организма. Этой зимой хочу в минус 30 побегать. Кто-то скажет - это глупость и бессмыслица, но для меня это в первую очередь проверка своих возможностей, познание себя и своего организма, а также победа над собой

Бегать при -30С, врачи не советуют. Большая нагрузка на сердце и легкие.

Если хочется все таки прогуляться на улице, можно просто заменить бег ходьбой.

Я живу в Сибири и стараюсь каждый день проходить определенное расстояние. Но вот в мороз делать это очень сложно, особенно с моим хроническим тонзиллитом.

Здесь главное одеться правильно, используя, например, термобелье. Плюс правильная обувь, чтобы нога не была неподвижной, но в то же время не мерзла.

Если оденетесь правильно, то простая прогулка быстрым шагом, вполне может заменить бег.

Врачи не советуют бегать при сильном морозе даже спортсменам, возможен ожог легких. И если принять во внимание, что спортсмены бегают легкоодетыми, тогда тем более легко заболеть на таком морозе, а в телогрейке бегать нет смысла

все спортивные мероприятия-лыжи, коньки, бег, можно проводить до -20.