Можно голодать один раз в неделю после 45 лет?

Я тоже голодаю раз в неделю. Не скрываю, что сподвигла меня на это книга профессора Столешникова «Как вернуться к жизни».

До него читала Поля Брега, но он не настолько меня вдохновил. А вот Столешников всё раскладывает по полочкам – какие процессы происходят в нашем организме при обычном режиме питания, что происходит во время голодания, польза голодания, что необходимо делать, чтобы уменьшить неприятные токсикозные явления при голодании… В общем, рекомендую всем, кто интересуется этим вопросом обязательно прочитать данную книгу.

Что касается самого вопроса, считаю, что голодать можно и подобное голодание принесёт положительный результат, но прежде чем начинать голодания необходимо «подковаться» теоретически.

Кроме уже указанной книги, есть ещё книга «Лечение голоданием» авторства Суворина А. А. (он ещё в первой половине прошлого века писал книги об пользе голодания).

Я только собираюсь её прочитать (слышала уже несколько положительных отзывов), но автор, вроде, большую часть книги даёт рекомендации, касающиеся длительного голодания и выхода из него. В общем, желающие могут почитать и её.

Добавлю ещё пару слов. Буквально на днях ко мне попала ещё одна интересная информация. Оказывается, даже выбор дня, в который голодаешь, тоже имеет свой смысл и несёт определённую энергетику: