Голодать редко, постепенно и долго или немного, но часто — почему?

Нет , голодать много и долго нельзя. Лучше постепенно.

Я в свое время питалась так месяц. По одному яблоку в день. День через день. День питалась так , день не ела вообще ничего. Скинула кстати не плохо. Но вот проблем со здоровьем нажила не хило. Приходится расхлебывать до сих пор. Не выдержал мой организм , такого режима питания

Иногда стоит устраивать разгрузочные дни.Но полностью голодать не следует. Обязательно что-то нужно съедать. Лучше если это будут вареные овощи (кроме картошки и свеклы) , легкие пюре и салаты (без добавлений)

Есть лучше всего часто и маленькими порциями.Так голод не будет особо чувствоваться. Но и переедания тоже не будет.

После голодания нельзя сразу набрасываться на еду. Нельзя переходить от голодания к жирной и тяжелой пищи.

Голодание хорошо , но в меру.Однако особо голодать не стоит. Это не полезно.Организм должен получать необходимые ему питательные вещества регулярно.Но это не должно быть с верх нормы. То есть есть можно все , но понемногу. От чего желательно воздерживаться вообще , это от фаст-фуда , полуфабрикатов , синтетических продуктов и продуктов с большим содержанием жиров (особенно искусственных) Пользу они не приносят.

Рекомендации по правильному питанию можно почитать тут:

http://stroiniashka.ru/publ/25-1-0-1167