Можно есть сухофрукты при похудении?

Конечно можно. Даже нужно. Но недавно столкнулась с неприятным известием про сухофрукты.

Они очень полезны, особенно для тех, кто хочет снизить вес или удержать. Кто не хочет объедаться конфетами и старается питаться правильно. НО...

Сухофрукты, которые продаются в супермаркетах и на рынках оказывается производители вымачивают в сахарном сиропе. Что бы они были слаже. Это очень вредно. Получается, что мы вместо полезностей едим вредности. Стало обидно. Но выход есть. В магазинах бытовой техники продаются электросушилки для фруктов и овощей. Именно в них нужно по сезону сушить яблочки, сливы, виноград, абрикосы, груши. Вроде бы результат тот же, но при такой домашней сушке мы точно знаем, что едим правильный, здоровый продукт, и не импортный, а отечественный.

Каждая сухофруктинка имеет свои полезные свойства. Подбираем для себя самое нужное, получаем удовольствие, становимся красивее и стройнее!!

В подтверждение моих слов прилагаю видео с пояснением диетолога о пользе и вреде сухофруктов.

Просмотрите внимательно! Это важно!

По своему опыту скажу - можно, ну или это мой организм так реагирует на сухофрукты. Ну вообщем дело было так решила я попробовать, прикупила в магазине ассорти из сухофруктов в него входили( изюм, курага, финики, чернослив, инжир, бананы). Ну и они вызвали у меня такое очищение организма, и знаете только не стоит переусердствовать, при похудении нельзя есть больше 30-40 гр в день, так как они содержат очень много глюкозы. Но попробуйте.