Избегала всю жизнь животных жиров, Много ем овощей. Чай пью без сахара. Но люблю шоколад, конфеты, ем их каждый день иногда по 100 грамм. Могут ли сладости быть причиной повышенного холестерола в таком случае?
Избегала всю жизнь животных жиров, Много ем овощей. Чай пью без сахара. Но люблю шоколад, конфеты, ем их каждый день иногда по 100 грамм. Могут ли сладости быть причиной повышенного холестерола в таком случае?
Смотря, какие сладости употреблять. Есть такое понятие как сахар «скрытый»- он то и может повысить уровень холестерина. Продукты, в которых он есть:
Кроме того, кофеманам лучше перейти на растворимый кофе и пить его не больше двух чашек в день.
Спасибо всем, кто мне ответил. Долго искала информацию сама. Дело в том, что я практически вообще не ела животные жиры очень долгое время (жирный творог, сметану, сл. масло, колбасу, сосиски, копчености, жирную свинину, кожу от курицы и прочие продукты.) Так как склона к полноте и держала таким образом себя в нормальном весе. Читала информацию, что в таком случае организм может пострадать и сам начать вырабатывать холестерол, и вот сомневалась произошло такое у меня или это из-за сладостей. Из сладкого ем шоколад, и шоколадные конфеты, но бывало и много.
Так вот, умные люди объяснили, что избытки сладкогопреобразуются в жиры, при черезмерном потреблении откладываются в организме и вот из этого жира повышается уровень холестерола.
Холестерин повышают следующие продукты: свинина, телятина, говядина - просто кладезь для холестерина, молочные продукты с повышенной жирностью: масла, сыры и маргарин, а так же печенья всевозможные, так как изготовляются они как раз из этих продуктов, а еще продуктам, в состав которых входит пальмовое или кокосовое масло, абсолютно не место в вашем рационе. Зато некоторые продукты, пусть и с высоким содержанием жиров, напротив, помогают в снижении холестерина. Это фисташки, оливковое масло, грецкие орехи.
Вред от конфет и шоколада будет только в случае избыточного веса из-за неумеренного их употребления. Если вы не страдаете этим недугом - ешьте сладости на здоровье.
Холестерин возникает от животных жиров. А вот такие сладости, как темный шоколад, начиненный орехами, халва, зефир, пастила, мармелад полезны организму. Они наоборот, способствуют выведению холестерина из организма. И в составе этих сладостей меньше всего разных красителей. Но в то же время чрезмерное употребление сладостей, особенно у женского организма, вызывает ожирение. Везде нужно соблюдать норму.
Повышенным холестерин от сладостей быть не может. Он может появиться от употребления жирной пищи, от неправильного образа жизни, лишний вес также имеет значение. Здесь играют роль и пагубные привычки, такие как: алкоголь, курение.
Ответ прост-при употреблении сладкого уровень холестерина повышается .В сосудах могут образоваться бляшки .Очень вредно так же употребление соленого .Повышенное содержание холестерина может привести к атеросклерозу.
Добавить комментарий