Как физическая активность снижает уровень холестерина?

Увеличение физической активности является одним из действенных методов снижения уровня холестерина без применения лекарственных препаратов. Напротив, низкая физическая активность способствует повышению уровню холестерина даже при правильном питании и употреблении специальных лекарств. Установлено, что при физических нагрузках снижается прежде всего уровень так называемого «плохого» холестерина. При этом из клеток организма уходит избыточный холестерин, а новое его поступление в них резко снижается. Этот оздоровительный процесс особенно убедительно просматривается у спортсменов - их организм способен очиститься от жиров на 75% быстрее, чем организм нетренированного человека.