Методики массажа-шейно-грудной отдел какая методика эффективнее?

Имеются следующие техники:

1) Точечный массаж - это тот вид массажа, когда специалист в этой области зная точки, на нажатие на которые, для вас оказывается продуктивный медикаментозный эффект.

2) Самомассаж - этот вид массажа тоже действенный, но по сути он происходит сам по себе от безысходности, так как его делает человек сам себе от того что ему никто не может сделать этот самый массаж.

Вот его техники:

Важно помнить что эти действия нужно производить от роста волос и за счет систематических движениях, осуществлять через нажатия сам массаж.

В целом за счет самомассажа можно принести себе достаточно много пользы.