Куда обратиться, чтобы избавиться от лишних килограммов?

Хирургически решать этот вопрос категорически не советую. Так как липосакция делается таким образом, что полученные хирургическим путем шрамы, препятствуют накоплению жира в определенных местах, поэтому нужно соблюдать диету. Тут в лучшем случае жир не исчезнет, а перекачует в другое место, а в худшем даже представить страшно. В спорт зал тоже идти не советую, особенно после родов, когда нет времени и самое главное организм родами истощен. У вас не хватит жизненных сил на занятия, что может даже навредить. Советую обратиться в косметологический центр, пройти курс массажа или обертывания, а так же вам предложат множество процедур, допустим LPG-массаж или воздействие на жировую ткань разрядом тока и многое другое. Что не растрачивает внутренние силы организма, к тому же с растяжками проблем не будет.

Можно все самостоятельно сделать и без денежных затрат, если поставить цель.

1. Пересмотреть свое питание. Перестаньте доедать за малышом, если начали прикорм. Уберите из рациона вредности - мучное, сладости, вредности.
2. Пейте больше воды до 2х литров в день. Утром стакан теплой воды с лимоном и по стакану за пол часа до еды. Так меньше съедите.
3. Ешьте маленькими порциями каждые 3 часа. Это не даст вам быть голодной и думать о вредностях/сладостях.
4. Критическим взглядом оцените фигуру. Что желаете уменьшить и подтянуть. В интернете есть куча упражнений для домашнего пользования. Составьте себе оптимальный набор и выполняйте каждый день. Например, приседания, пресс, упражнения на грудь и руки, планка и скакалка. Займет у вас пол часа.

Тут главное ваше желание. Заведите себе дневник и первое время пишите план на день, что будете есть и какие упражнения выполнять. И воду записывайте. Первый результат я увидела через месяц. Начали появляться контуры мышц и таять килограммы. А деньги вы можете потратить на бассейн. С ним похудение пойдет быстрее. Удачи вам и веры в себя!

15 килограм это не так уж и много. Если Вы до этого весили примерно 50. Просто Вы выглядите чуть больше среднего телосложения, это не критично. Но на всякий случай сходите к врачу, поговорите с ним. И меньше кушайте на ночь, проводите время на свежем воздухе.

В первую очередь нужно правильно питаться, дальше я бы посоветовала вам в фитнес ходить. Если нет такой возможности то в интернете есть разные упражнения, в зависимости что вы хотите подтянуть.. У нас во дворе есть железные тренажёры, я на них занимаюсь.

Можно хирургически решить вопрос... а можно купить коврик для гимнастики домой и заниматься регулярно... и не забивать всё не сразу приходит только разве решите это хирургическим путем!

Надо обратиться в спортзал к тренеру или поити на шопинги и т. д.)))