Кто знает какие-нибудь разгрузочные диеты?

Чтобы не приводить организм в состояние шока, я бы рекомендовала разгрузочные дни, а не диеты, по крайней мере для начала) попробуйте в неделю проводить 2-3 таких дня) то есть в этот день не перегружайте организм, и ешьте или пейте только полезные продукты, выведутся все шлаки из организма) есть разные разгрузочные дни: водный, яблочный, рисовый. То есть в этот день вы едите только эти продукты, попробуйте разные, и в итоге вы найдете то, что вам больше по душе) а вообще, лучше не сидеть на диетах, а менять систему питания) для начала попробуйте хотя бы не есть на ночь, больше пить, и чувствовать свой организм, когда ты уже сыта, и есть больше не нужно. Тогда и так тяжело переносимые разгрузочные диеты и дни не понадобятся)