Кто насколько похудел на Бодифлексе?

Я похудела на 4 кг за три недели. Занималась по вечерам или днем иногда, по утрам не получалось. В еде себя тоже не ограничивала особо. Авторы методики утверждают, что за час занятий можно потратить от 700 каллорий, но лично я этому не верю. Хотя, безусловно, методика хорошая и эффективная. Тоже собираюсь возобновить занятия))