Кто как бросал курить, поделитесь?

Исходя из опыта ближайших родственников, могу сказать, что бросить курить можно в любом возрасте и независимо от "стажа" курения. Соглашусь с предыдущим автором: страх не лучшее качество для человека, но в данном случае он двигатель сохранения здоровья. Не описать словами насколько скептически и с недоверием оба родственника относились к таблеткам Табекс, тем не менее оба использовали их с положительным, для них, результатом. Одному из них 76 лет(не курит около 5 лет, курил всю жизнь лет с 15-16), другому - 50 лет, бросил год назад. Не тянет и даже на праздничных мероприятиях не выходят курить, чтобы по привычке составить компанию. Добавлю только то, что и одному и другому пачки таблеток было много.

Во время прохождения очередной медицинской комиссии терапевт долго прослушивала легкие и сказала если не брошу курить то следующую мед комиссию не пройду. Сразу появился стимул бросить курить, до этого курил 20 лет дошло за 12 часов рабочего времени две пачки. Бросил и больше не стал. Естественно по ночам снились сны одного содержания любые варианты но все с курением. Всегда спохватывался потом успокаивал себя если начал не выбрасывать же докурю больше не буду. Утром просыпался вся подушка залита слюнями. Первое время ходил и постоянно пожевывал спичку одна заканчивается брал другую. На следующий год все равно пришлось проходить усиленное обследование, оказалось просто индивидуальные особенности строения легких. Даже как то обидно бросил напрасно. Сейчас не курю 8 лет.

Чтобы бросить курить не надо искать причину в силе воли, и причину в том, что вы не можете без никотина, это не так. Зависимость от курения держится на психологическом уровне и чтобы от нее избавиться надо ответить на один главный вопрос: "А почему я курю?".

Вы же курите не потому что вам надо насытиться никотином, нет, все дело в причине, вы всегда будете искать причину, чтобы выкурить еще одну сигарету, но самой зависимости на физическом уровне вообще нет.

Когда у вас не будет причин, чтобы курить, тогда вы и бросите.

Я курила больше 30 лет, а потом бросила. После сдачи анализа крови на сахар под нагрузкой посадила все, что возможно, и мне череда врачей прописала лекарства. Их совокупность привела к исчезновению аппетита и ощущения табачного дыма как нечто сильно угрожающее мне. Результат - бросила курить, и не курю почти 9 лет. Главное - и не тянет.

Первый раз я решил бросить курить на спор. Продержался семь месяцев и как это часто бывает, сорвался, выкурив одну сигаретку.

Второй раз уже бросал осознанно, по книжке "как легко бросить курить". Бросить было действительно легко, но не надолго, через месяц снова сорвался, на рыбалке не было клёва вот и потянулся за этой заразой.

Третий раз решил бросить раз и навсегда, полагаясь на свою силу волю. Силы хватило на три месяца, сказалась неблагоприятная обстановка.

Четвертый раз еще не пробовал, но понимаю, что нужно и чем раньше, тем лучше для здоровья.

Автор вопроса, заметьте, везде в ответах присутствует мотив, благодаря которому, бросали курить, самый железобетонный-страх заболеть, У меня сочетались оба-вторым моим мотивом было желание перестать разрешать себя дурить простите, толсьожопым дядькам, которые обманывают меня, подсовывая вместо табака всякую дрянь и психотропы, присаживая меня.... купил Табекс, принимал по инструкции, абстиненции практически не было, не курю 4месяца. Желание периодически возникают, но поддаётся контролю,, стаж куреня 30лет, помню когда еще там был табак