Когда наваливается депрессия, просто чего-то не хватает в организме?

Конечно, негативные события в жизни могут повлечь за собой депрессию. Но не менее распространены случаи, когда депрессия возникает *из-за нарушения в организме баланса витаминов и микроэлементов, а также вследствие неправильного питания*.

Например, причиной депрессии может стать дефицит в организме рибофлавина, биотина, железа, тиамина и проч. Нарпимер, та же зимняя депрессия - в народе говорят: от недостатка солнечного света - принимайте *витамин D*.

Избавиться от депрессии также помогают препараты и продукты в которых содержатся: *фолиевая кислота*, *йод* (чтобы щитовидка работала хорошо, больше энергии появляется), *витамины группы В* (особенно В6 и В12), *аскорбиновая кислота* или *витамин С* и др.

Рекомендации. Если периодически, особенно, без видимой на то причины мучает депрессия - стоит обратиться за консультацией хотя бы к терапевту. Желательно сдать *анализ на биохимический состав крови* (*биохимию крови*). Этот анализ дает отличную картину, чего у вас в избытке, а чего не хватает в организме. Хороший врач обязательно найдет причину.

А в целом, при депрессии принимают разнообразные витаминно-минеральные комплексы. Благо их в аптеках сейчас предостаточно.

Предостережение: Но лучше всеже проконсультироваться, а не заниматься самолечением. А то, не дай Бог, от депрессии избавитесь, а другую болячку наживете (витамины - тоже лекарственные средства!).