Когда себя жаль — это признак депрессии или просто плохое настроение?

Жаль себя становится в минуты слабости, т. е. когда мы не способны повлиять на ситуацию, не видим способов ее изменить. Кратковременные минуты слабости бывают у всех, даже у сильных людей. Плохое настроение - это как раз не причина, а следствие проявленной слабости. Настроение улучшается, когда человек взял себя в руки, нашел силы пережить случившееся, нашел способы и/или пути выхода из ситуации. Если состояние безысходности затянулось, и человек так и не находит выход из сложившейся ситуации, то это может привести его к депрессии. Выход из депрессии более тяжел, чем из плохого настроения, иногда человек самостоятельно, без чьей либо помощи не может выйти из нее.

Для того, чтобы определить, плохое настроение у человека, или уже депрессия, необходимо разобраться в причинах жалости к себе, насколько это длительное состояние и попытаться найти в себе силы для выхода из создавшегося положения, вспомнив (осознав) самые положительные моменты своего существования, которые называются жизнью.

Нельзя не отметить, что есть люди, которым себя всегда жаль. К слабости и, как следствие, к плохому настроению или депрессии это не имеет никакого отношения. Здесь скорее проявление соответствующего желания прикрыть (сохранить) себя за чет других, перекладывая за все свои действия ответственность на других, желание получать все блага за счет других. Такие люди - энергетические вампиры, жалость к себе - это способ их поведения.

Жалость к себе состояние перманентное. К плохому настроению или депрессии прямого отношения не имеет. Но обуславливает потерю психической энергии, что и ведет к депрессиям и т. д.

Подобные настроения надо пресекать на корню сначала выяснив его причины, конечно.

Депрессия имеет затяжной характер. При плохом настроении меняется картина сна. При плохом настроении возникают проблемы с засыпанием, а сам сон особенно не страдает. При депрессии сон не несет отдыха. агрессия направленная на других людей признак плохого настроения, а агрессия при депрессии направлена на самого себя.