Когда можно принимать витамин С в дозировке 500 мг?

Для профилактики простуды в осенне-весенний период курсами. Когда заболевает у меня муж, он всегда покупает шипучий витамин С в дозировке 1000, и говорит, что только он ставит его на ноги. Конечно, это не правда, но витамин С помогает "синтезировать" иммунитет.