Калорийность любых ягод и любых фруктов разнится, и вот я вам привожу пример калорийности разных фруктов и ягод, на картинке ясно видно ,что наименее калорийное, а что более калорийное. Абрикос всего 17 калорий. А малина из ягод -10 калорий.
А вот полная таблица калорийности всех ягод и плодов. А также там показатели содержания - белков, углеводов и жиров.
Калорийность ягод и фруктов небольшая. Но если выбирать из этой категории продуктов, то более калорийными считаются бананы и виноград. Чтобы быть в курсе калорийности продуктов можно скачать с интернета программу калорийности, например "Калорийка" или другую. Вводите в неё название продукта, количество и вам покажет сколько это калорий.
Добавить комментарий