Какой самый действенный способ выйти из депрессии самостоятельно?

Меня спасает одиночество, природа. Я ухожу в парк, лес и наслождаюсь тишиной. Я впитываю в себя шелест листвы, солнечные блики. Я просто заряжаюсь энергией природы! Или выхожу в город и брожу по улицам, но не с кем не контактирую.

Чтобы выйти из депрессии самостоятельно это сделать очень трудно, потому что когда человек один и ему плохо и тоскливо на душе. Можно к примеру, уехать куда-нибудь хотя- бы на время, побыть в совершенно новом месте, среди незнакомых людей, чтобы сменить обстановку и забыть о проблемах. Также можно пойти прогуляться на природу, к примеру, в лес или горы, подышать свежим воздухом и настроить свои мысли только на позитив. Примеров можно приводить множество, главное надо выбрать кому-какой приемлем способ преодоления депрессии...

Бывает иногда беспричинно грустно. Я тогда принимаю ванну с хорошей, приятно пахнущей пенкой, завариваю хороший чаек с лимоном и хорошей конфетой. Беру каталог Отто, Куелле или Бонприкс, листаю, делаю закладки, мечтаю, что заказать к следующему сезону. В этих планах проходит грусть.

1.Вера. Обратитесь к священнику, и он не только выслушает вас, но и подскажет, что делать дальше.

2.Поездки и новые знакомства. У вас появятся свежие впечатления.

3.Умные книги. Чехов, Карнеги, Ремарк.

4.Помощь тому, кто слабее.

5.Занятия йогой.