Если Вы склонны к полноте, т.е. медленный обмен веществ, то старайтесь есть как можно меньше... Запишитесь, хотя бы, на танцы или на аэробику и после 2 месяцев занятий всё станет гораздо лучше во всех отношениях! Также есть тренажёрные залы... В общем, решать Вам!!!
P.S. Также не забывайте о сексе! Им полезно заниматься! Сразу столько положительных эмоций и неслабое сжигание калорий!
Я могу сказать только за себя, потому что только не пробовала, не читала и не изучала, эффекта особо не было. Во-первых, ни один чудо-крем от целлюлита не поможет, если не пересмотреть питание. Поэтому правило первое - все должно быть в комплексе. Во-вторых, я как человек не особо спортивный и не особо дисциплинированный (не могла я каждый день по часу заниматься) просто решила для себя отказаться от лифта и много ходила пешком. И вот просто пересмотрев питание и увеличив пешие прогулки я почти избвилась от целлюлита. Я, к слову, сказать мама двоих детей и у меня он был очень даже заметный, особенно в бедрах.
Прежде всего нужно пересмотреть свое питание, отказаться от сладкого, газировки, копченого, жареного, не есть на ночь. Потом нужно прибегнуть к лечению в зависимости от того, какая у вас стадия целлюлита (насколько запущенно). Потом, исходя из этого, назначают лечение. В основном это антицеллюлитный массаж (поочередно делают баночный, затем медовый). Медом подгоняют всю гадость, которая собирается под кожей, и мед ее высасывает. Это видно с первых процедур! А баночный разбивает целлюлит под кожей. Это довольно больной массаж, но очень эффективный! Есть много вариантов обвертываний, которые тоже хорошо помогают. Найдите хорошего специалиста косметолога, который сможет качественно оценить вашу проблему и подобрать Вам правильное лечение.
Это бег. Надо заставить себя бегать. Со временем придёт тот день, когда вы поймёте, что без пробежки утром вы жить не можете. А про целлюлит вы уже помнить не будите.
От целлюлита избавиться один раз и навсегда не получится, так как он имеет свойства исчезать и появлятся снова. Если вы будете заниматся переодически физическими тренировками, то целлюлит сам покинет вас, а вообще я когда то шоколадным обертыванием избавлялась от целлюлита, это очень дорогое удовольствие, поэтому больше 2 раз я не смогла себе позволить. А еще можно дома самостоятельно обмазываться медом и в пленку, будет выделятся жир на глазах, это я проходила. Но сейчас я схуднула и проблемы нет, целлюлит обычно преследуют полноватых девушек.
Самый действенный способ - не обращать на него внимания!!! У Вас по природе заложено, во время беременности и после родов образовываются жировые подкожные отложения(целлюлит) , чтобы Вы могли согревать своё чадо;). А Вы с этим боретесь различными способами...
Добавить комментарий