Какой салат является самым полезным в сезон простуд?

В сезон простуды основной целью, наверное, является защита от вируса. В этом нам помогут лук и чеснок. 1. Вареную свеклу потрите на терке, добавьте измельченный чеснок и майонез. 2. Тоже самое можно сделать со свежей морковкой. Майонез можно заменить сметаной и добавить тертое яблоко. Подойдут салаты, в состав которых входит репчатый (кальмаровый, например) и зеленый лук (можно добавить в разные салаты). Старайтесь есть по-больше свежих овощей и фруктов.

Думаю что из свежей капусты, то есть тертая морковь, капусту нашинковать мелко, можно огурчик добавить. Капусту с морковью пожать в тазике или другой емкости с солью. Я еще дополняю все перечисленное соком лимона. Очень вкусно и полезно. Насыщен витамином С

Я предпочитаю простой рецепт: квашеную камусту слегка измельчить, добавить туда мелконарезанный репчатый лук и слегка окропить оливковым (или нерафинированным подсолнечным) маслом. Тут два в одном: и витамины, и очень полезно для пищеварительного тракта.

Содержание витаминов в котором соответствует потребности организма в данном сезоне.