Какой расход калорий во время умственной деятельности (интенсивной/не интенсивной)?
Если можно в сравнении с физическими нагрузками, например
1 час напряженных занятий математикой/английским/физикой/чтения - равен Х (?) часов бега/секса/ремонта/копки
Во время умственной деятельности сжигается порядка 64 ккал за час. Причём при напряженной и продолжительной умственной деятельности повышается потребность организма в калориях. То же количество калорий можно сжечь за 30 минут при ходьбе. Чуть меньше (50 калорий) можно сжечь за 15 минут, проводя уборку дома пылесосом.
Добавить комментарий