Какой оптимальный вес при росте 165 см?
Ответов: 4
Если исходить из популярной формулы индекса массы тела (где индекс - это масса тела, деленная на рост в квадрате), согласной которой нормальный ИМТ составляет от 18,5 до 25, то при росте в 165 см оптимальным будет считаться вес в 50-68 кг.
Считать это жесткими рамками не стоит. Если вы молоды, этот показатель может быть ниже. У мужчин чуть больше, чем у женщин. Если вы профессиональная спортсменка или занимаетесь физическим трудом, то тоже ваши нормальные показатели могут меняться в большую сторону. При беременности это тоже не показатель. Пропорциональность фигуры тоже может иметь значение. Если индекс массы тела 24, но при этом талия шире попы, то наверно это не очень приятное положение вещей.
Поэтому используйте эти цифры как условный ориентир, а не идеал, в который себя надо втиснуть.
Самый оптимальный рост при росте 165 см, я так поняла у женского пола:
до 25 лет- 52-55 кг
25-50 лет - 55-60 кг
после 50 лет - до 65 кг.
У мужчин рост в см минус 100.
Опять же это средние показатели.
Есть люди, которые профессионально занимаются спортом- там свои ограничения и нормы.
В Интернете есть как рассчитать свой индекс массы тела.
Для определения идеального веса нужно учитывать пол, возраст и тип телосложения.
Самый простой способ узнать идеальный вес это вычесть из роста(в см.) 110.Получится 55 кг. Однако есть множество и других формул.
55-60 а вообще ещё же бывает кость тяжёлая)) вроде смотришь нормальная фигура а взвесишь зашкаливает)))
Похожие вопросы
Добавить комментарий