Какой есть эффективный способ похудеть? Как вы худели? Каковы результаты?

Мой любимый способ похудеть (любимый потому что он простой и приятный) - это активная, длительная пешеходная ходьба на длинные дистанции :).

С наступлением весны, как подсохнут дороги, в уши плеер с бодрящей музыкой и вперед!

Вместо 2-3-4 остановок на автобусе - пешком! И приятно, и полезно.

И так каждый день с работы - на работу.

Режим питания я при этом не меняю (но он у меня достаточно здоровый в целом, давно перестроила свой рацион: ни майонеза, ни чипсов-газировок, жареное редко).

Просто, а действительно работает! За неделю 3 кг уходит. Но как только садишься без движения снова, так же быстро за неделю и вернутся.