Да, это кошмар когда это случается, у меня пару раз было такое, один раз справился уколами двумя деклофинат если не ошибаюсь, второй раз не стал делать так как врач сказал что эти уколы имеют побочные действия. Так вот второй раз стал делать нагрузки на ногу, у меня болеела именно нога, отдовалась туда, короче насиловаля это воспаление физическим трудом и ходьбой, как-то прошло через 3-4 дня. но иногда напоминает о себе.
Прежде чем лечить так называемый "ишиас" народными средствами, нужно пройти курс лечения, а возможно даже и операцию в медицинском учреждении. Не всегда ишиас можно вылечить народными средствами. Однако практика показала положительные результаты при выполнении некоторых упражнений.
1.Упражнение для лечения ишиаса носит название «Гвардеец». Становитесь спиной к стенке таким образом, чтобы затылок, развернутые плечи и пятки были прижаты к стене. Не запрокидывая голову назад, тяните затылок вверх. Частота выполнения – 2-3 минуты.
2.Упражнение для растяжки позвоночника. Ложитесь на спину так, чтобы бедра и пятки были прижаты к полу. Вытяните максимально руки за голову, а ноги – на полную длину, при этом поставьте ступни под углом 90? к туловищу и потяните на себя носки. Потянитесь осторожно максимально вперед пяткой правой ноги, одновременно тяните обе руки за голову. Далее – зафиксируйте правую пятку в положении максимума, а левой пяткой при движении «догоняйте», опережая чуть-чуть правую. Делайте это упражнение 10 раз каждой ногой, меняя пятки.
3.Следующее упражнение называется «Жучок». Лягте на спину и положите под шейные позвонки валик. Поднимайте ноги и руки вверх так, чтобы ладони и стопы располагались параллельно по отношению к потолку. Мысленно представьте себе, что отталкиваете капельки дождя и приступайте к мелкой вибрации конечностей. Длительность упражнения – 2-3 минуты.
4.Последнее упражнение «Рыбка». Уложившись на спину, потяните на себя носки обеих ног, предварительно положив ладони рук под 3- 4 шейные позвонки. Держите пятки на месте и расслабьте позвоночник. В таком положении приступайте к быстрым колебаниям стоп справа налево. Продолжительность упражнения – 3 минуты.
Проделывать эти упражнения каждый день(по возможности) для получения положительного результата.
Воспаление седалищного нерва, другими словами, ишиас трудно поддается лечению.
Надо набраться терпения и продолжительное время заниматься его лечением.
Помогает массаж острыми мазями или же прогревания красной лампой.
Полезны растирания соком агавы. Сок у нее едкий, надо быть осторожным.
Агава должна быть ни слишком молодой, ее листья не обладают лечебным эффектом.
И не совсем старой, можно получить ожоги кожи.
Самое хорошее средство от ишиаса - медвежье сало.
Для того, чтобы навсегда покончить с ишиасом, больной нерв надо растирать целый месяц ни пропуская ни дня.
Добавить комментарий