Какие витамины способствуют похудению?

Похудению способствуют витамины (большинство из которых из группы B):

B2(рибофлавин) - освобождает энергию белков, жиров, углеводов, помогает щитовидной железе,

B3(ниацин) - важен в процессах обмена белков и холестерина ,

B5(пантотеновая кислота) - важен для обмена веществ и для превращения жиров в энергию,

B6(пиридоксин) - как и B2, тоже освобождает энергию белков, жиров, углеводов, помогает щитовидной железе,

B12(цианокобаламин) - помогает преобразовывать еду в энергию,

C - помогает внутриклеточным обменным процессам, переводу глюкозы в энергию, снижению уровня холестерина,

D - помогает усваивать кальций (который, в свою очередь, помогает расщеплять жир),

холин(витамин группы B) - нужен для производства карнитина, жиросжигающей кислоты,

инозитол - участвует в обмене веществ и сжигает жир.