Какие витамины принимать женщинам за 50?

Вы правильно поставили вопрос. У женщин за 50 совершенно естественно снижается гормональный фон, снижается эффективность работы органов, их вырабатывающих. Образно говоря эти органы испытывают настоящий "голод" в некоторых белковых веществах. А на помощь им приходят витамины, минералы и микроэлементы. К сожалению в обычной пище по причине технологий изготовления продуктов, а также по причине необходимости снижать издержки производства, эти компоненты питания как правило находятся в минимальном количестве или вообще отсутствуют. Есть ли выход? Есть! Разберитесь с вопросом о биологически активных добавках. Именно они позволят вам вести здоровый образ жизни. Вам не потребуется ходить по врачам, т.к. постепенно ваш организм наберет такую форму, которая не снилась многим женщинам. Только пользуйтесь такими БАД, которые прошли испытания временем и изготавливаются компетентным производителем, имеющим лучше всего мировое признание

Вообще-то здоровый образ жизни важен в любом возрасте. В возрасте за 50 важно полноценное питание. Любая женщина хочет сохранить молодость и не стареть как можно дольше. А именно после 50 начинается климактерический период. Какие витамины в синтетическом виде стоит принимать можно установить, проведя анализы и установив каких витаминов и микроэлементов не хватает именно вашему организму. Но питаться правильно вам ничто не мешает и переборщить с правильными полезными продуктами просто невозможно. Употребляйте в пищу побольше овощей, особенно зеленых, жирные сорта рыбы будут вам очень полезны. Так же в рационе должны присутствовать фрукты, кисломолочные продукты, сложные углеводы в виде каш, бобовых, не жирные сорта мяса.