Какие витамины нужно заранее принимать женщине, планирующей беременность?

Конечно, к беременности нужно готовиться заранее, ведь формирование некоторых органов малыша начинается уже со второй недели после его зачатия.

Во-первых, рекомендуется за три месяца до планируемой беременности отказаться от вредных привычек, таких как курение и употребление спиртных напитков.

Во-вторых, желательно начать принимать некоторые витамины, т.к. многие из них участвуют в развитие беременности и плода.

Я бы еще добавила к этому: полноценный отдых, сон, пешие прогулки на свежем воздухе.

Витамины.

На самой-самой ранней стадии беременности очень нужны организму беременной женщины фолиевая кислота и витамин Е. Эти витамины важны даже просто здоровому человеку а уж зарождающемуся новому организму чрезвычайно необходимы.(см здесь) Дефицит фолиевой кислоты может привести к очень неблагоприятным последствиям. (дефицит фолиевой кислоты)

Я при планировании первой беременности за месяц начала пить комплекс для беременных. Беременность ведь многое забирает из организма женщины для формирования новой жизни.

От магния В6 можно усугубить литогенность желчи, чтобы был толк от фолиевой кислоты, то она должна быть в составе специального сбалансированного вит-микр. комплекса для будущих мам. Основное, чтобы этот комплекс был органический. Синтетика не нужна ни маме, ни малышу. При беременности им. с-ма находится в депрессии, а синтетические комплексы усугубляют это состояние. Синтетические витамины L-вращающиеся и усваиваются организмом от 3-12%. Тоесть, нагрузка на организм, а пользы минимум.(Если вам эта инфо интересна, то допишу позже).

По результатам исследований, у беременных женщин в 57 процентах случаев отмечается дефицит фолиевой кислоты, у 59 процентов - витамина B2, а у 61 процента – витамина С - аскорбиновой кислоты.

Очень важно сбалансировать свое питание, ведь много витаминов мы принимаем с пищей. Следует помнить, что водорастворимые витамины должны поступать в организм ежедневно.

Что касается витаминных комплексов, то лучше посоветоваться с врачом. Хвалят Элевит Пренаталь.

Так же стоит сходить к эндокринологу, узнать состояние вашей щитовидной железы, может стоит попить йод..

А вообще я думаю можно вообще весь организм провитаминить..)) Попив фреш 10 дней..))

Состав: Свекольный сок два часа подержать в холодильнике, остальные соки свежевыжатами добавляем, сельдерей 1/3, апельсин 1-2 шт, яблоко 1-2 шт, морковь 2-3 штуки, имбирь 2 см, 1-2 зубчик чеснока. На вкус очень вкусно..)

Врачи рекомендуют при планировании беременности употреблять фолиевую кислоту и йод. Говорят, что эти препараты предотвращают дефекты в развитии самого ребенка, да и мама чувствует себя намного лучше, так как получает достаточное количество витаминов и для себя и для малыша. В зависимости от дозировки колеблется и строк приема, но как правило за 3-4 недели до зачатия (если можно так рассчитать).

Я принимала фолиевую кислоту и витамин Е. Некоторым врач сразу назначает витамины для беременных женщин.

Еще немаловажно очистить свой организм: не курить и не пить как минимум за полгода до беременности; питаться правильно; даже загорать не рекомендуется. В общем, нужно вести здоровый образ жизни! И тогда все у вас и вашего будущего малыша будет хорошо!

Я принимала фолиевую кислоту по одной таблетке три раза в день и витамин Е, только вот не вспомню какая была дозировка. К тому же рацион должен быть сбалансирован, витаминизирован и забыть о вредных привычках. Это все лучше все витаминов и лекарственных препаратов.

Ну про я диету не знаю.. я в первые месяцы на одном шоколаде сидела и набрала чуть-чуть. А прописывают фоливую и МАГНИЙ Б6..магний вообще штука замечательная. И многим сейчас прописывают дюфастон или утрожестан, но это только после похода к врачу

Дык вроде даже специальные комплексы витаминов для беременных продаются. Только с врачом надо посоветоваться.

У нас в женской консультации при планировании беременности прописывают всем витамины Утрожестан. Но я бы порекомендовала побольше быть на природе, гулять, дышать свежим воздухом, по возможности есть побольше фруктов и овощей. И всегда быть спокойной и наполнять свое тело радостью!