Какие витамины нужно принимать для укрепления зубов?
Ответов: 3
Для укрепления зубов обычно прописывают БАДы, препараты содержащие кальций и фосфор. Если говорить о витаминах, то это витамин Д3, его прописывают детям для профилактики рахита и укрепления костей. Можно обойтись и без химии и употреблять стакан творога каждый день, тогда ваши зубы будут в полном порядке).
Витамин D, прежде всего, так как он в своей молекуле содержит кальций. Также витамины A, E. Еще нужны такие микроэлементы, как фтор, фосфор (который входит в состав костной ткани), йод. Вообще, нужно кушать больше овощей и фруктов.
Для зубов важны витамины группы В. Они содержатся в цельнозерновых злаках, необязательно пить аптечные витаминки. Следует знать, что особенно важно сбалансированное питание для детей и подростков, в период формирования зубов, эмали зубов.
Добавить комментарий