Какие витамины нельзя принимать совместно друг с другом?

Не сочетаются витамины и минералы (между приемом одних и других должно пройти от 4 до 6 часов):

В 12 и К с витамином А.

Е и железо, витамин К.

У В12 много антагонистов, это В1, В3, С и Е, кроме того медь, марганец и железо.

Цинк и Витамин В9.

Витамин Е и железо.

Медь и витамин С.

Витамин В5 и медь.

Категорически нельзя принимать кальций с железом, цинком и марганцем.

Медь и марганец.

Цинк с хлором и медью.

Железо не сочетается с марганцем, цинком, хлором, магнием.

При сбалансированном адекватном питании, ежедневном употреблении фруктов и овощей достаточно употреблять обычный витаминный комплекс без минералов.