Совместимость витаминов и минералов? В чём польза совместимости того или иного витамина/минерала?
Какие витамины и минералы совместимы между собой?
Ответов: 2
1 +/-
Лучший ответ
Совместимые витамины и микроэлементы лучше и в более полном объеме усваиваются, а значит приносят организму больше пользы, их нужно меньшее количество.
Учеными были проведены исследования в результате, которых они выявили, какие же витамины и минеральные вещества совместимы, а какие нет. Так ими было доказано, что кальций лучше усваивается в сочетании с витамином Д.
Кстати говоря, это лучше всего учитывает комплекс витаминов под названием "Алфавит", в котором витамины и минералы разделены на три группы и принимаются в разное время, чтобы улучшить усваиваемость и принести максимальную пользу от приема.
1 +/-
Кто владеет информацией, тот прекрасно себя чувствует после приема витаминов и минералов. Однако не все так однозначно, как мы привыкли к приему различных витаминных комплексов. Например, аскорбинка будет намного полезнее человеческому организму, когда прием осуществляется одновременно с такими видами витаминов, как А и Д. С витамином F происходит лучшее усвоение витаминов из группы B. Однако необходимо знать, что аскорбинка плохо сочетается на усвояемости такого витамина, как B12. Вопрос с приемом витаминов и минералов фармацевтами решен. Совместимые витамины помещают а одну капсулу и причем одного цвета. Несовместимые витамины находятся в капсулах разного цвета. Поэтому принимать их нужно через определенный интервал времени, чтобы организм успел их усвоить до того времени, когда вы примите другую капсулу и другого цвета. Ниже смотрите пример совместимости:
Похожие вопросы
Можно ли при однообразном рационе обеспечить организм витаминами?
Ответ: Могу посоветовать биологически активную добавку к пище в которой есть витамины, минералы и фитонутриенты в их составе гранат, клюква, базилик, шалфей, брокколи, ... Читать далее...
Какие нужно принимать витамины для оздоровления печени?
Ответ: Если говорить только о витаминах , то для повышения способности печени разрушать токсические вещества , для стимуляции утилизации глюкозы , синтеза различных белков и улучшения белкового обмена помог ... Читать далее...
Почему фрукт гранат так назвали? Кто назвал? Какие в нем витамины?
Ответ: Гранат очень древний фрукт, известный еще 4 тыс. лет назад. Он служил первобытным людям основной пищей. Упоминался неоднократно в Ветхом завете. Существуют многочисленные упоминания о гранате в Древней Гр ... Читать далее...
Как принимать фолиевую кислоту, чем полезна для организма?
Ответ: У меня дочка во время беременности принимала по 1 таблетке 1 раз в день. И принимает до сих пор. И более того, я тоже теперь покупаю и принимаю. В аптеке эти таблетки стоят 40-45 руб. Фолиевая кислот ... Читать далее...
Деньги и блог. Совместимо?
Ответ: Вполне. Но нужно только много и достаточно часто добавлять контент. И иметь большую аудиторию посетителей - несколько тысяч человек. Тогда можно заработать например на партнерских рекламных программ ... Читать далее...
Жидкий витамин Е — для чего в косметике или в чем он пригоден?
Ответ: Крема в косметике с активными веществами , в частности с витамином Е способствуют увлажнению кожи, уменьшению воспалительных процессов и повышению уровня ... Читать далее...
Эффективен ли витамин А для роста ногтей?
Ответ: Витамин А эффективен не только для ногтей, но и для организма в целом, при приёме внутрь (в разумных дозах). При сильной нехватке в том числе и этого витамина ... Читать далее...
Сколько калорий в запечённых яблоках и грушах? Меньше, чем в свежих?
Ответ: Калорийность запеченных яблок останется такой же, какой и была в свежих. Калории никуда не уходят. Углеводы, белки, жиры - сохраняются. Если вес стал меньше, ... Читать далее...
Добавить комментарий