Какие упражнения йогой лучше при вегето-сосудистой дистонии?

Наиболее подробно о ВСД и упражнениях йоги можно прочитать в статье, однако абсолютно все упражнения подойдут, потому что они снимают стресс, тренируют мышцы и усиливают кровоснабжение, что в позитивную сторону отражается на сосудах. Поэтому йогой заниматься надо и тренироваться нужно постепенно. Поэтому сначала простые упражнения и потом их усложнять. Главное заниматься регулярно, чтобы увидеть эффект от упражнений. Вот, например, такой набор для новичка.

Сразу к активным занятиям приступать не рекомендуют, усложнять постепенно и обязательно следить за самочувствием, особенно дыханием. В выше приведенной статье разобраны асаны рекомендованные для людей у которых разный тип ВСД: гипертонический и гипотенический.