К примеру, будильник заведен на ранний час, а вы полночи проворочались без сна. Как быстро прийти в форму после звонка будильника?
Какие рецепты пробуждения после трудной ночи вы знаете?
Ответов: 3
2 +/-
Лучший ответ
Понятно, что после такой бурной ночи не легко будет привести себя в порядок.
Но все же пробуем.
Я смотрела передачу про исследования по этой теме.
Там в качестве испытуемой была ведущая. Ей всегда было трудно вставать утром . Так вот ей сказали утром сразу включать много света и это действительно хорошо бодрит. Это из-за того , что свет прекращает выработку гормона, который вырабатывается при засыпании.
Конечно же чашечка крепкого кофе с молоком и шоколадкой так же поднимут вам тонус.
Есть еще некоторые рекомендации по упражнениям и приемам для эффективного пробуждения - все это можно посмотреть тут.
1 +/-
после трудной бессонной ночи сложно проснуться и еще сложнее встать. а уж начать какие-либо действия в плане работы вообще сложно. пожалуй могу посоветовать небольшую зарядку для разгона крови, но именно небольшую. буквально несколько упражнений на верхний отдел позвоночника. и конечно душ, можно контрастный. а потом завтрак не тяжелый, но в меру плотный. отлично подойдет ломтик-другой лососевых рыб, ложечка меда с чаем или кофе, ну и овсянка с булочкой.
0 +/-
Пошёл умылся, попил кофе, ну выйди на улицу на свежий воздух
Похожие вопросы
Колбаски гриль с мятным соусом. Как приготовить? Рецепт?
Ответ: Взять готовые колбаски, отварить их в течение 5 минут в воде, добавив немного белого вина.
Нарезать лук кольцами, болгарский перец дольками.
Одеть на шпажки ... Читать далее...
Видят ли домашние животные сны?
Ответ: От себя добавлю, что такие домашние животные как лошади, свиньи, козы, овцы, коровы и.т.д. тоже видят сны. Это давно доказанный факт, проявляемый активностью ... Читать далее...
Сон — это другая жизнь, в которой все наши мечты исполняются?
Ответ: А я слышал такую теорию, не помню какой ученый выдвигал, что сон - это наоборот и есть реалность в которой существует человек, живет так сказать, а бытие ... Читать далее...
К чему снится синий песок, а над ним восемнадцать радуг?
Ответ: Синий или голубой песок, а над ним ещё и восемнадцать радуг - это явно не к добру. XD
Однажды мне приснилась поляна с голубой клубникой. А примерно через ... Читать далее...
По какому рецепту можно приготовить салат «Ташкент» в домашних условиях?
Ответ: Салат Ташкент можно приготовить по такому рецепту.
Берем:
150гр. вареного мяса говядины
луковицу
редьку
1вареное яйцо
йогурт, майонез или сметану ... Читать далее...
Как воплотить сон в жизнь?
Ответ: Мечтать... сила притяжения имеет огромную силу, можно так привлечь его)
система выбрала этот ответ лучшим ... Читать далее...
Как вкусно приготовить говяжью шею, есть у вас любимые рецепты — напишите?
Ответ: Говяжья шея нежной не будет, это длинноволокнистые натруженные мышцы изрядно сдобренные сухожилиями. Так что на мой взгляд такое мясо способна обуздать ... Читать далее...
Чего такого никогда нет в наших снах, но всегда имеется в реальности?
Ответ: В свою очередь добавлю, по собственным умозаключениям пришел к выводу, что в наших снах нет логики, постоянства форм и какого-то маршрута движения тоже ... Читать далее...
Добавить комментарий