Что-то слышал о перечне списка продуктов снимающих повышенную нервную возбудимость, не могу найти. кто подскажет? (Только без мяты перечной)
Какие продукты снимают повышенную возбудимость?
+6 +/-
Ответов: 2
1 +/-
Лучший ответ
Теплое молоко с медом. Очень хорошо согревает и успокаиват. Приводят мышцы в нормальное спокойное состояние - каши. Вполне возмозможно, что нервное напряжение сопровождается мышечным напряжением, ослабить которое можно регулярным приемом каш, в один из приемов пищи, но лучше - 2 раза в день. И регулярно - 2-3 недели. Улучшится общее состояние, и нервное напряжение, возможно, станет меньше.
0 +/-
От возбудимости пейте бром, поможет. И закусывайте магнием. Магний корректирует уровень кортизола, расслабляет нервную систему. Если в чистом виде употребить не хотите, то ешьте семена тыквы, зеленые овощи, сладкий картофель.
Из продуктов успокаивающих нервы, вам поможет какао, бананы, домашняя птица, рыба, картофель, свекла, болгарский перец, бобовые...
Если хотите посмотреть перечень продуктов, то сюда для подробного изучения содержимого.
Вообще любые фрукты, чай, орехи (особенно миндаль) способствуют снижению стресса, препятствуют выработки гормона стресса.
Добавить комментарий