Какие продукты самые полезные для мужчин?
Ответов: 4
Говядина содержит белок и железо: белок для мышц, железо поставляет кислород в клетки.
Жирные сорта рыбы - в них содержаться жирные кислоты, которые предотвращают болезни сердца.
Финики лучше есть после физических нагрузок(для мужчин, которые занимаются спортом), они помогают мышцам усвоить белок.
Овощи: помидоры, брокколи(они содержат витамины и минералы для укрепления иммунитета).
Лук - источник цинка, который участвует в выработке тестостерона, активизирует сперматозоиды.
Гранат улучшает потенцию.
Полезны любые орехи, особенно вместе с медом. Полезны перепелиные яйца, но употреблять их нужно длительным курсом (не менее месяца) по 3-5 штук ежедневно. Также полезны разнообразные специи и приправы. Сухофрукты. Но, конечно, это все будет оказывать свое действие только на фоне полноценного, сбалансированного общего питания (обязательно включать в свой рацион мясо, рыбу) и здорового образа жизни!
Я знаю такие продукты, повышающие потенцию, это грецкий орех и петрушка. На женщин, петрушка действует как мочегонное и выводит с почек песок. Еще полезны бананы, и разные протеиновые коктейли, если он занимается спортом. Финики, наиполезнейшие для всех, и детей включительно.
Самыми полезными продуктами для мужчин, по моих соображениях и не только, являются:
- яйца птицы (особенно перепелов);
- сметана;
- жирная рыба;
- овсянка;
- помидоры;
- грибы;
- моллюски.
Это только часть полезных продуктов. Я лично и мясо бы сюда включил, например, кролика. Оно тоже мужчинам не помешает.
Похожие вопросы
Добавить комментарий