Чтобы сберечь свои зубы, нужно употреблять в пищу продукты, содержащие кальций, а именно: молочные продукты, особенно творог. Для профилактики пародонтита следует включить в рацион разнообразные фрукты и овощи.
Я думаю, что для зубов будут полезны практически любые продукты содержащие кальций, фосфор. К примеру: творог, молоко, кефир, рыба (особенно жирные сорта), орехи, каши (гречневая, рисовая, геркулесовая).
Тут скорее: не какие Нужно употреблять а какие Не нужно. Твёрдые не надо. Очень вредны семечки, жевательная резинка.
Добавить комментарий