Какие продукты идеально перевариваются и не вызывают газообразования?

Газообразование вызывают не продукты, а микрофлора в желудке и особенно кишечнике. У каждого человека микрофлора уникальна. Это симбиоз различных микроорганизмов в различных пропорциях. Некоторые из них и вызывают газообразование. Кстати газы тоже разные по своему составу. Поэтому продукты и способы их приготовления следует подбирать индивидуально, но помнить, что не продукты, а микрофлора в первую очередь, влияют как на газообразование так и на общее состояние организма. А вот на микрофлору можем влиять мы сами, но не умеем этого делать так, как надо и получается то, что есть.