Какие ошибки не стоит делать при похудении?

На мой взгляд, самая главная ошибка при сбрасывании веса - ненависть к себе "жирной"("жирному"). Это и есть причина срывов (ИМХО) - не желание поесть, а попытка "жирной" части личности заявить право на существование. Надо понять, почему, а потом придти к компромиссу. Причин может быть множество - мы часто заедаем стресс. Понять, какого рода стрессы заедаем, почему, как избежать этих стрессов или изменить к ним отношение - главное. Сила воли - хорошо, конечно, но у каждого свой запас прочности, а, сорвавшись единожды, человек уже меньше верит в успех следующей попытки, каждый следующий раз "сажать" себя на диеты и гнать в спортзал куда сложнее.

Ни в коем случае не возненавидеть себя и свое тело за лишний вес. Сначала себя нужно принять такой, какая есть и безусловно полюбить. И только потом постепенно отказаться от излишеств в виде сладостей и жирностей, и поменять образ жизни на более активный - с удовольствием ходить пешком, ездить на велосипеде и, по возможности, плавать. Стоит поймать чувство наступившей легкости, и вам уже не захочется с ним расставаться. Дальше процесс пойдет сам собой.

Нельзя ни в коем случае полностью голодать, отказавшись от пищи. Пить нужно отфильтрованную воду и в большом количестве. Необходимо, чтобы питание было сбалансированным и при похудении, то есть в составе вашего меню должны быть и мясо, и молоко, и фрукты, овощи, рыба, орехи, творог. Питаться следует небольшими порциями, не наедаться после голода или большого перерыва в еде.

Одна из серьезных ошибок - стремление быстро похудеть за счет приема мочегонных и слабительных средств. Злоупотребление этими лекарствами ни к чему хорошему не приводит, организм теряет не жир, а воду. Кроме того, хоть таким способом и можно быстро избавиться от нескольких килограммов, они так же быстро возвращаются, и очень часто - с прибавкой.

Самое главное - не перейти черту и оказаться в зависимости от этого голодания. Ведь не редки случаи, когда люди, занимающиеся этим, заработали себе анорексию. А это уже проблема. Выйти уже с этого состояния очень тяжело. Человек полностью может потерять аппетит и умереть. Даже если не так запущенно, то, по крайней мере, проблемы с желудком можно себе заработать. Так что худать надо аккуратно, лучше после консультации и под наблюдением специалиста.

Принимать таблетки. они действуют на человека как наркотик, и очень трудно остановится в нужный момент. Что может привести к изнеможению и в конце концов к летальному исходу.

В тоблетках есть личинки червей которые при приеме поподают в организм и развиваются. Черви начинают питатся человеком и сколько бы вы не кушали вы будете худеть. Черви ни к чему хорошему не приведут

Не стоит надеяться похудеть быстро. При быстром худении можно заиметь проблемы со здоровьем. При голодании организм копит жиры и каллории ,а не выводит их из организма. голодать ни в кое случае нельзя.