Какие обертывания для похудения можно делать дома? Рецепты?

Домашние обертывания, чтобы немного уменьшить объемы, можно делать из меда, глины, морских водорослей, шоколада, кофе, масла с добавлением эфирных масел, зеленого чая, можно купить в магазине крем против целлюлита и уже дома использовать для обертывания. КАждый выбирает по себе, что ему нравится, главное чтобы не было аллергии на какой-то продукт.

Можно купить в аптеке сухие морские водоросли (ламинарию, фукус). Залить их на часик горячей водой, но не кипятком, пусть они разбухнут. Также заливают и зеленый чай, а потом добавляют к водорослям или разбухшим листикам зеленого чая 10-15 капель апельсинового эфирного масла.

На водяной бане подогревают мед или расплавливают шоколад, вместо шоколада можно взять какао-порошек - 100 грамм какао на 250 мл тепловй воды (развести и нанести на тело).

Для масляного обертывания взять 20-30 мл оливкового масла и добавить какое-то эфирное масло или по 3-5 капель каждового вида: можжевелового, лимонного, лавандового. Размешать и немного нагреть на водяной бане.

Обертывание нужно делать после 1,5-2 часов после еды, в течении дня пить больше воды. Противопоказанием для такой процедуры - это простудные заболевания, заболевания почек.

Я всегда перед обертыванием делала для тела очищение скрабом, стояла под теплым душом, немного распаривала кожу. Затем наносила выбранное средство на тело и заматывала себя пищевой пленкой, но в один слой, одевала на себя махровый халат и ложилась под одеяло на часик. После пленку снимала и шла в ванну, смывала под душом теплой водой, а затем уже принимала ванну с морской солью, после которой щедро смазывало все тело кремом или оливковым маслом для малышей.

Делала обертывания на ягодицы и животик перед тренировками, для этого использовала антицеллюлитный крем, наносила его, делала легкийц массажик, обертывалась пищевой пленкой, одевала спортивные термоштанишки и занималась фитнесом 40-60 минут.

Можно делать обертывания без пищевой пленки, например, уксусное или соленое обертывание. Развести уксус с водой или приготовить насыщенный раствор с морской солью, взять большое полотенце или простыню, которую полностью намочить, отжать и обернуть себя, накрыться теплым одеялом и в таком виде отдохнуть не менее полчаса.

Все равно, если хотим сбросить вес, избавиться от жировых отложений, нужно пересмотреть свое питание и заняться фитнесом, бегом, ходьбой, плаванием. При обертывании уходит больше воды из нашего тела, из наших клеточек...