Какие недорогие, но максимально полезные продукты вы знаете?

Стоимость овощей в основном доступные, но однако польза практически всех овощей бесценны. Например, капуста очень полезно для человеческого организма и даже она считается тем продуктом который препятствует образованию раковых клеток. Капуста брокколи является мощным способом против борьбы с раковыми заболеваниями, регулярное употребление брокколи является хорошей профилактикой рака. Морковь также очень полезна для организма, особенно сердцу, желудку, волосам, коже и так далее. Свежий морковный сок хорошее и даже уникальнее средство против болей в горле. Такой овощ как редька полезен при кашле, редька с медом. Также умеренное употребление редьки очищает печень, но однако, не следует злоупотреблять этим овощем. Все овощи в умеренных дозах полезны организму. **

**

О пользе фруктов можно написать несколько томов книг. Но мне хочется упоминать фразу одного врача "По яблоку в день и врачам не надобен". Один английский кардиолог однажды сказал следующее "Если каждый человек ежедневно будет есть по одному яблоку, то каждый второй кардиолог останется без работы".

Исходя, из этого каждому человеку, необходимо есть, хотя бы по одному яблоку, чтобы держать в хорошей форме сердечно - сосудистой системы. Также, курага очень полезна сердечно - сосудистой системе, но не следует злоупотреблять курагой тем людям, которые страдают сахарным диабетом. Я как - то слышал, что кардиологи Индии назначают сердечникам курагу, а курага в Индии продаются в аптеках. Желаю всем крепкого здоровья и побольше свежих овощей фруктов. Как говориться все гениальное - это все простое.

Все овощи и фрукты, которые растут на наших грядках и в садах, в нашей полосе.

Это бобовые (сама очень чечевицу люблю)!

Это мясо индюшки и курицы!

Это ламинария (преимущественно без уксуса и консервантов).

Черный хлеб и хлеб из муки грубого помола.

Морковный, тыквенный соки.