Какие факторы способствуют появлению целлюлита?

Целлюлит-это неприятные складки на бёдрах или ягодицах, а по простому-просто жировой карман. Раз целлюлит-это жир, то избыточная масса тела усугубляет его. Нужно постепенно худеть, и,возможно исчезнет и он. Приостановить развитие целлюлита может правильное питание, кушайте здоровую и полезную пищу. Что ещё нужно сделать.

1.Когда Вы принимаете ванну, то в тёплую воду добавьте чашки 2 морской соли и расслабляйтесь минут 20.

2.Медики установили связь между целлюлитом и запорами, так что при еде тщательно пережёвывайте пищу и не пейте холодного, так как холод сужает пищевод и желудок, а это и может вызвать запоры.

3.Если у Вас уже есть целлюлит, то необходимо в день выпивать по 6-8 стаканов дистиллированной или минеральной воды, контролируйте потребление соли, которая задерживает воду и усугубляет целлюлит. Забудьте кофе и сигареты, они сужают кровеносные сосуды и также увеличивают его.

4.Старайтесь растирать мягкой щёткой кожу и делайте круговые движения от головы к пальцам на ноге или только те места, где есть целлюлит.

5.Делайте специальные упражнения для укрепления мышц или накачивайте мышцы-это всё поможет очистить ткани от него.

6.После упражнений делайте мягкий массаж в области бёдер и внутренней области колен.

7.Кислород помогает сжигать жир, так что учитесь глубоко дышать.

8.Целлюлит накапливается, когда мышцы напряжены, а они напряжены, если Вы чувствуете стресс. Вам необходимо научиться расслабляться, можете попробовать йогу. Можете также ежедневно делать такое упражнение. Лягте на пол, а ногами упритесь в стену и полежите так около 20 минут.