Какие есть враги у витаминов? С чем не нужно сочетать их прием?

Очень ярым врагом витаминов является АЛКОГОЛЬ. Он вымывает витамины А, все витамины группы В, цинк, кальций, калий, магний, железо,

Витамины С, Е, С, селен разрушает НИКОТИН.

Более трех чашек КОФЕ в день способны убить витамины В, РР, снизить количество железа, цинка, калия, кальция.

Употребление СНОТВОРНЫХ ВЕЩЕСТВ вызывает затруднения при усвоении витаминов А, Е, Д, В12, очень сильно понижают уровень кальция.

На уровень калия и кальция влияет употребление АСПИРИНА, он же понижает количество и эффективность усвоения витаминов группы С, А, В.

Врагами витаминов являются АНТИБИОТИКИ. Они оказывают разрушающее действие на витамины, которые относятся к группе В, кальций, железо, магний.